Maquillaje y Estlismo

Productos Top de YSL

Hola: Hoy quiero recomendaros algunos productos de la firma Yves Saint Laurent: TOP SECRETS makeup setting spray hydrating, Illuminating Cleanser, Eye Perfecting Fluid y Top Secrets Instant Moisture Glow.
TOP SECRETS makeup setting spray hydrating de YVES SAINT LAURENT. Fija e hidrata tu maquillaje durante todo el día con el secreto mejor guardado de YVES SAINT LAURENT. Tu piel estará hidratada y radiante y tu maquillaje perfecto durante más tiempo. Está indicado para todo tipo de pieles. Modo de utilización: Aplicar después del maquillaje o cuando lo desees para mantener la piel hidratada y brillante y el maquillaje. Se puede usar antes del maquillaje para hidratar o después del maquillaje para el ajuste. Agitar bien antes de usar. Rociar a unos centímetros de la cara y cierre los ojos y la boca durante la aplicación. Permitir que la fórmula se fije y seque sin tocar la cara por unos momentos después de la aplicación.

TOP SECRETS makeup setting spray hydrating de YVES SAINT LAURENT

TOP SECRETS makeup setting spray hydrating de YVES SAINT LAURENT


Illuminating Cleanser de Yves Saint Laurent es una limpiadora en espuma ideal para incorporar en tu rutina de limpieza tras el uso del desmaquillante. No solo elimina restos de maquillaje sino que también limpia la piel de agentes externos como la polución. Máxima eficacia en la limpieza además de una piel fina y radiante. Para todo tipo de pieles. Consejo: Se recomienda trabajar con agua en las manos y posteriormente extender mediante movimientos en círculos, sobre rostro y cuello, facilitando una limpieza profunda y óptima. Por último, retirar con abundante agua.
Illuminating Cleanser de Yves Saint Laurent

Illuminating Cleanser de Yves Saint Laurent


Eye Perfecting Fluid de Yves Saint Laurent es un fluido perfeccionador y fijador para el contorno de ojos y párpados, fija el maquillaje, proporciona un acabado radiante y alarga su duración. Además hidrata y mejora el contorno de los ojos y facilita la aplicación del maquillaje. Está formulado con aceite de almendras dulces que hidrata en profundidad, cafeína que impulsa la micro-circulación, haciendo desaparecer las ojeras y Backlight Complez que otorga luminosidad a la mirada. De textura fluida y fundente es apto para todo tipo de pieles. Se recomienda aplicar con el dedo anular sobre el contorno presionando con suavidad desde el interior hacia el exterior, repetir el mismo paso sobre los parpados.
Eye Perfecting Fluid de Yves Saint Laurent

Eye Perfecting Fluid de Yves Saint Laurent


YVES SAINT LAURENT INSTANT MOISTURE GLOW: De textura ultra-ligera y perfeccionadora de la la piel y ofrece hidratación hasta 72 horas. En cuestión de segundos la piel adopta la suavidad del satén. Un producto simplificado para la mujer que lo quiere todo y no tiene tiempo para esperar. Modo de utilización: Aplicar en el rostro previo al maquillaje. También puedes aplicarlo a lo largo del día, para mantener la piel hidratada y con un aspecto radiante.
YVES SAINT LAURENT INSTANT MOISTURE GLOW

YVES SAINT LAURENT INSTANT MOISTURE GLOW

Para cualquier duda o aclaración ya sabéis que podéis consultarme en mi blog, en mi Facebook Javier Reyes make-up and Hair, en Twitter @JaviReyesMaqPel o en mi Instagram @Javier Reyes1.
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Ideas de Regalos San Valentín

Hola: Hoy quiero recomendaros algunas ideas sobre San Valentín.

- Pincel Retoques Flash Galénic: Textura extremadamente fina que deja en la piel un acabado luminoso y una sensación empolvada, no resecante, con una fragancia floral verde y afrutada. Su poder antioxidante se preserva hasta en la piel, para asegurar una tez luminosa. Consejos de utilización: Aplicar con el pincel mediante pequeños toques, sobre la piel limpia o maquillada. Después difuminar con la punta del pincel o la yema de los dedos. Puede utilizarse para retoques a lo largo del día.

Pincel Retoques Flash de Galénic

Pincel Retoques Flash de Galénic

- Maquillaje Fluído SPF 20 Avéne: Garantiza un tono perfectamente natural y unificada para todo tipo de pieles sensibles, claras u oscuras. Cubre y disimula imperfecciones moderadas de manera muy natural gracias a su complejo de pigmentos foto-correctores. Dispone de 6 tonos de maquillaje: Porcelana (01), Natural (02), Beige (02.5), Arena (03), Miel (04) y Dorado (05) para adaptarse al color de la piel. Resistente al agua y al sudor.

Maquillaje Fluído SPF 20 Avéne

Maquillaje Fluído SPF 20 Avéne

- PARCHES DESCONGESTIONANTES AL ACIANO CALMANTE de Kloráne atenúan las marcas de la fatiga y aportan un efecto refrescante y calmante inmediato para su acción descongestionante. Para intensificar el efecto refrescante, debes meter los parches en la nevera antes de utilizarlos.

PARCHES DESCONGESTIONANTES AL ACIANO CALMANTE

PARCHES DESCONGESTIONANTES AL ACIANO CALMANTE

- Diffuseur beaute Galénic: Gel-crema refinado, repleto de verdaderas partículas de rubí de un cautivador color rosa frambuesa, con notas afrutadas y vitaminadas de bergamota, mandarina y limón mezclado con notas floridas y delicadas de almizcle blanco y jazmín. Esta crema tiene varios usos y se puede utilizar según sus necesidades:
1. Luminosidad inmediata: aplicar por la mañana, o antes de salir, para una inyección de luminosidad inmediata
2. En cura de 3 semanas para iluminar la piel cuando más lo necesita.
3. Como base de maquillaje para facilitar su aplicación, la piel se ilumina de belleza.

Diffuseur Beaute Galénic

Diffuseur Beaute Galénic

- Blush-crema rosado de Galénic: este blush cremoso, con acabado empolvado, aporta un color rosado natural y luminoso y esculpe visiblemente los pómulos. Su textura facilita la aplicación y su cobertura modulable permite un acabado natural, fresco y de larga duración al mismo tiempo. Se debe aplicar en las mejillas con el dedo o con una brocha de bush.

Blush Crema Rosado Teint Lumiere de Galénic

Blush Crema Rosado Teint Lumiere de Galénic

-POLVO MOSAICO ILUMINADOR de Avéne: Este polvo compacto con colores correctivos sutiles e iridiscentes (verde, malva, blanco y beige) uniformiza la tez y fija el maquillaje. Es ideal para un maquillaje radiante y fresco o para esculpir el rostro acentuando volúmenes. Deja la piel sedosa.
Larga duración
Resistente, al agua, sudor y transferencia.

Contiene 4 paletas de colores para adaptarse a todos los tonos de piel:

. Iluminador: Este polvo mosaico con colores correctivos sutiles e iridiscentes uniformiza la tez y fija el maquillaje. Es ideal para un maquillaje radiante y fresco o para esculpir el rostro acentuando volúmenes.

.Translúcido: Este polvo con tonos predominantemente beiges fija el maquillaje y uniformiza la tez. Ligero y translúcido, matifica la piel y aporta un acabado suave.

. Buena Cara: Este polvo con tonos rosados fija el maquillaje y uniformiza la tez. Es ideal para aportar un efecto buena cara al rostro o para esculpir el rostro al definir los rasgos.

. Bronceados: Este polvo con tonos marrones y dorados fija el maquillaje y uniformiza la tez. Es ideal para aportar un efecto bronceado al rostro o para esculpirlo al definir los rasgos.

POLVO MOSAICO ILUMINADOR de Avéne

POLVO MOSAICO ILUMINADOR de Avéne

-Aceite 5 Sens de René Furterer es un aceite seco sublimador y extraordinario, con un perfume sensual y envolvente, que constituye la armonía ideal entre cuidado, belleza y bienestar. Su uso es para el cabello y cuerpo.

Este aceite está formado por 5 aceites vegetales nutritivos:
Aceite de Cártamo: hidratante y REPARADOR.
Aceite de Almendras Dulces: nutritivo y CALMANTE.
Aceite de Aguacate: nutritivo y REGENERANTE.
Aceite de Ricino: suavizante y FORTIFICANTE.
Aceite de Jojoba: cubriente y PROTECTOR.

    Aceite 5 Sens

    Aceite 5 Sens

  • Avene Physiolift serum de Avéne alisante y rellenador para todo tipo de pieles con la absorcion de un serum. Por su acción visible y durable, este cuidado polivalente hecho a medida atenúa los signos visibles del envejecimiento.
    Alisa y reafirma la piel: La Tecnología Smart Hyaluron: Combinación exclusiva de microesferas de Ácido Hialurónico con efecto redensificante visible y Monoligómeros de Ácido Hialurónico que aportan un efecto reafirmante.
    Suaviza las arrugas y redensifica la piel: Gracias a Ascofilline, un activo antienvejecimiento de reestructuración que recarga la piel en colágeno.
    Antioxidante: Gracias al Pre-Tocopheryl que conserva el brillo de la piel.
    Una fórmula activa: Efecto Hydro-Lifting dos veces más concentrada en agentes hidratantes, con polímeros tensores y micronácares inteligentes, para un efecto lifting sin efecto máscara.
    Confort: 24 horas de hidratación para una sensación de piel redensificada durante todo el día.
    Ligero, fluido y delicadamente perfumado, rico en Agua Termal de Avène, este cuidado es adecuado para todo tipo de pieles sensibles. Se adapta a la fisiología de la piel para reducir visiblemente los signos del envejecimiento. Agradable fragancia. Se recomienda aplicar por la mañana y/o por la noche, antes del cuidado diario.

Avene Physiolift sérum de Avéne

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Premios Goya 2019: Estilismo en maquillaje y peluquería

Hola: Hoy quiero hablaros de los estilismos en maquillaje y peluquería de los Premios Goya. Este año se han celebrado en el Palacio de Congresos y Exposiciones FIBES de Sevilla.
En primer lugar quiero hablar del estilismo de la joven actriz María Pedraza, su maquillaje se ha basado en sus ojos: se ha potenciado su mirada azul de la joven mediante un potente delineado en el párpado superior y con unas aplicaciones efecto glitter de distintos tamaños bajo los ojos. Un efecto con el que ha triunfado en su primer posado en esta alfombra roja. Lo ha complementado perfectamente con un impresionante vestido negro de la casa italiana Dolce & Gabbana combinado con sandalias de Jimmy Choo y joyas de la casa Bvlgari. Y para su peinado ha acertado completamente con su moño alto y tirante.

María Pedraza

María Pedraza

María Pedraza

María Pedraza


Ahora paso a hablaros de la actriz Aura Garrido, su maquillaje de Chanel “Le teint ultra”para poder aguantar toda la noche perfecta, luego se ha trabajado con el nuevo iluminador en polvo ‘Rosy Gold’. El ojo está maquillado enteramente con la sombra dorada ‘Ombre Première Platine Bronza 840′, y una ligera raya debajo para alargar la mirada sin que se note. Por último, el labial’Rouge Coco Flash 72′ en tono rosado como en el pómulo que también usó el ‘Joues Contraste Rose hyperfresh’, todo de la línea de maquillaje de Chanel. Su corte de cabello “pixie” elegante prueba de que el cabello corto puede ser igual o más elegante que una melena larga. Su acertado vestuario con un escotado vestido negro de Roberto Cavalli con la pedrería le daba un toque diferente y distintivo.
Aura Garrido

Aura Garrido

Aura Garrido

Aura Garrido


Carolina Yuste, actriz en “Carmen y Lola,” que fue galardonada con el Goya a Mejor Actriz de Reparto, pero su triunfo no ha sido lo único que la ha hecho llamar la atención, pues su look ha quedado muy lejos de pasar desapercibido. Quizás su peinado parezca el más complicado de todos, pero no lo es en absoluto. Partiendo de una coleta que se recoge en lo alto de la cabeza de la forma más tirante posible para ganar volumen en la coleta, tomaremos un mechón que enredaremos alrededor de la goma cubriéndola. Esconderemos ese mechón entre el resto de la coleta y la trenzaremos, hasta sujetarla con otra pequeña goma en la parte de abajo. La técnica en su maquillaje es el floating eyeliner, convirtiéndolo en tendencia obligatoria pero arriesgada donde las haya, porque este look garantiza convertir a aquel que lo lleve en el centro de todas las miradas. Eso sí, con el menor esfuerzo posible, aunque será necesario un buen pulso, porque la técnica pasa por delinear la curva entre el párpado móvil y la ceja. En cuanto a la elección de su vestuario ella ha preferido optar y arriesgar con un traje de estilo masculino formado por una chaqueta de manga larga con unas peculiares hombreras y aberturas que dejan al descubierto parte de los brazos, y unos largos y anchos pantalones que casi parecen confundirse con una falda. Este estilismo firmado por Roberto Díaz ha sido uno de los más aplaudidos durante la alfombra roja.
Carolina Yuste

Carolina Yuste

Carolina Yuste

Carolina Yuste


Ya para terminar también quiero mencionar los estilismos de la modelo Nieves Álvarez con un esplendoroso vestido de Elie Saab, la actriz Silvia Abascal con un vestido de Marchesa de tul en colores empolvados y sandalias de Jimmy Choo y Belén Rueda con un vestido de Benjamin Friman, joyas de Bárcena y zapatos de Yves Saint Laurent.
Nieves Álvarez

Nieves Álvarez

Silvia Abascal

Silvia Abascal

Belén Rueda

Belén Rueda


Como no quiero destacar algunos estilismos masculinos como el de Miguel Ángel Muñoz, uno de los más atrevidos con un traje de Dolce & Gabbana, el chaleco y la pajarita triunfa entre los hombres y Antonio Velázquez triunfa con su traje de Bere Casillas y Paco León con un smoking de Palomo Spain.
Miguel Ángel Muñoz

Miguel Ángel Muñoz

Antonio Velázquez

Antonio Velázquez

Paco León

Paco León


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Productos Top de maquillaje y peluquería 2019

Hola: Hoy me gustaría recomendaros algunos productos de maquillaje y peluquería que este año van a ser de lo más top este año 2019.
Roller Eye Bright Pencil de Benefit: Un lápiz despertador para ojos cansados que al instante ilumina tu mirada. Sale a la venta este año nuevo y promete colocarse entre los favoritos de vuestras miradas.

Roller Eye Bright Pencil de Benefit

Roller Eye Bright Pencil de Benefit


Dyson Airwrap de Dyson: En los foros beauty no se habla de otra cosa: riza, moldea, alisa y seca. Tiene un cabezal para ser un secador, dos cepillos alisadores y varios cilindros que atraen tus propios mechones y los transforman en ondas sin que tú tengas que hacer absolutamente nada.
Dyson Airwrap de Dyson

Dyson Airwrap de Dyson


Naked Cherry de Urban Decay: El éxito de la temporada pasada que para los que me seguís ya sabéis que en uno de mis posts anteriores ya os hablé de él. Una paleta en una línea de colores cereza que te permite hacer looks de todo tipo muy cálidos.
Naked Cherry de Urban Decay

Naked Cherry de Urban Decay


Blurring Active Base de Guerlain: Una prebase de textura ligera que permite mejorar la apariencia de los poros, día a día. Blurring Active Base de Guerlain alisa la piel y matifica de forma instantánea, y durante todo el día. Su textura fresca y no grasa deja respirar la piel mientras prolonga la duración del maquillaje. Formulada con un activo antioxidante para un efecto anticontaminación y para proteger la piel de las agresiones externas. No comedogénico.
Blurring Active Base de Guerlain

Blurring Active Base de Guerlain


Barra de labios Rouge G de Guerlain en el tono 888 en fucsia, nutre, alisa y da volumen a los labios gracias a las esferas de ácido hialurónico, la manteca de mango y el aceite de jojoba. Se puede utilizar sola o con un top coat.
Barra de labios Rouge G de Guerlain

Barra de labios Rouge G de Guerlain


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Claves para quitarse años con el maquillaje

Hola: Hoy me gustaría daros algunos consejos para poder rejuvenecer el rostro y para ello hay que saber utilizar los productos adecuados para iluminar la expresión, disimular las arrugas y reafirmar la piel.
A ciertas edades, la base de maquillaje resulta imprescindible para conseguir un tono más uniforme y corregir las imperfecciones. Hay que evitar los excesos ya que demasiada cantidad de producto da un aspecto a la piel envejecido. Es mejor usar una base líquida muy ligera y extenderla en poca cantidad de manera uniforme con una esponja humedecida en forma de huevo (tipo “blender”). Para disimular las arrugas hay que extender sobre ellas una pequeña cantidad de corrector con un pincel y luego difuminar con la yema del dedo.

Base de maquillake Skin Illusion Clarins

Base de maquillake Skin Illusion Clarins


Para elevar los pómulos y aumentar su luminosidad lo conseguiremos con un leve toque de colorete en crema en tono fresa o melocotón y aplicarlo en la zona alta de la mejilla en dirección a la sien.
Colorete Rosa Palo Clarins

Colorete Rosa Palo Clarins


Con la edad se debe utilizar a la a técnica del “contouring”: extender una base de color natural por el rostro y aplicando unos toques de maquillaje más oscuro (por ejemplo, polvos de sol) en los laterales de la nariz y en la base de la mandíbula.
Polvos de Sol Galénic

Polvos de Sol Galénic


Los ojos son la parte más expresiva de la cara y hay varios trucos para devolver la juventud:
Para decir adiós a las ojeras se consigue aplicando un toque muy sútil de corrector en las zonas más oscuras; el tono más natura es el beige, pero si la ojera es violácea se usará un corrector de color rosado.
Corrector de ojeras Nars

Corrector de ojeras Nars


Para tener unos párpados más firmes hay que aplicar unos toques de iluminador en la parte inferior de la ceja (justo sobre el hueso de la misma), en el centro del párpado y en el lagrimal.
Para rejuvenecer los ojos con un lápiz hay que utilizarlo con un trazo muy fino y lo más pegado posible a la línea de las pestañas o perfilar los ojos por dentro.
Para conseguir unas pestañas de cine hay que que darles formas con un rizapestañas y luego aplicar una máscara de pestañas con cepillo estrecho.
Máscaras de pestañas

Máscaras de pestañas


Las cejas ideales para rejuvenecer la expresión deben ser muy naturales pero bien definidas y eso se consigue peinándolas y fijándolas con un producto específico.
Si usáis sombras hay que saber elegir un tono discreto como el color bronce, marrón o gris; el color más intenso se debe poner a ras de pestañas y más claro a medida que se va acercando a las cejas.
Sombras de ojos marrones Clarins

Sombras de ojos marrones Clarins


Con los años los labios pierden grosor y se desdibujan, por ello os recomiendo utilizar un delineador de labios y aplicar el labial con la ayuda de un pincel: los colores ideales os aconsejo un tono nude o rojo coral pero antes de ello hay que hidratar los labios con un bálsamo para ganar jugosidad y volumen.
Tono de labiales

Tono de labiales


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Presentación de nuevos productos de Clarins

Hola: Hoy quiero que conozcáis nuevos productos de Clarins son 4 esenciales para el maquillaje de los ojos, a la vez innovadores y extremadamente fáciles de usar: una supermáscara de pestañas, unas sombras de ojos sorprendentes, un delineador de ojos superresistente y un lápiz para todas las cejas.
Con la nueva Wonder Perfect Mascara 4D descubre las 4 dimensiones de una mirada perfecta. Además, gracias a su acción tratante, cuanto más la utilices, más bonitas, más fuertes y más largas estarán tus pestañas, cubre todas las pestañas desde la raíz hasta la punta para aportarles volumen desde la primera aplicación. Gracias al Lash Boosting Complex que cuida las pestañas-las fortalece y aumenta su volumen día tras día. Su textura envuelve las pestañas para un efecto longitud inmediato. Gracias a la combinación de 3 ceras vegetales, entre ellas, la cera de rosa, Wonder Perfect Mascara 4D cubre las pestañas con una película ligera para una cobertura
perfecta. No olvida ni una pestaña gracias a su cepillo exclusivo Clarins que las separa y las cubre una a una. Sus fibras ultraflexibles se adhieren perfectamente a las pestañas, y depositan de manera suave, homogénea y sin recargar la fórmula concentrada en pigmentos 100% minerales.

Wonder Perfect Mascara 4D

Wonder Perfect Mascara 4D

Ombre Velvet, Ombre Satin, Ombre Sparkle son las nuevas sombras de ojos Clarins que tienen todo lo que deseas: superpigmentos, larga duración, fácil aplicación y un formidable efecto alisante. Si quieres tener un efecto casual opta por el mate «velvet», si te gusta tener un toque elegante escoge el “satin”, te quedará perfecto pero si lo que deseas es brillar nada mejor que el “Sparkle” con sus nácares que intensifican la luz. Estas sombras de ojos son muy fáciles de aplicar. Primero, se funden y luego se difuminan de un modo muy rápido y sencillo, con el dedo o la brocha. Su fórmula “no transfer” permanece intacta.
Se compone de 9 tonalidades, Gel-Crema Maye sus sombras son 01 white shadow, 02 pink paradise y 06 women in black, Gel-Crema Satinado 03 purple rain, 04 baby blue eyes y 05 green mile POLVOS SPARKLE 101 gold diamond, 102 peach girl y 03 blue lagoon.

Clarins Ombre Velvet

Clarins Ombre Velvet

Clarins Ombre Satin

Clarins Ombre Satin

Clarins Ombre Sparkle

Clarins Ombre Sparkle

Waterproof Pencil es el delineador superresistente Con un solo trazo, realza y agranda la mirada. Con su mina bien tallada y ultraprecisa, y su textura fundente y fácil de difuminar tienes todo lo que necesitas para delinear el trazo perfecto. Ya sea que estés enfrente del espejo o en el metro, que seas una experta del maquillaje o no, atrévete a utilizar el delineador. Waterproof Pencil sigue las curvas del contorno de los ojos a la perfección: la aplicación es fácil; y el resultado, siempre perfecto. El color es instantáneo, intenso y de larga duración. Se puede utilizer como delineador o como khol, para variar los estilos: tú decides. Con su aplicador y su sacapuntas incorporados, este delineador retráctil se va a convertir en tu nuevo indispensable. Fórmula waterproof larga duración que permanece intacta. ¡Si lo pruebas y te convencerá! Su gama se compone de 6 delineadores: 01 black tulip, 02 chestnut, 03 blue orchid, 04 fig, 05 forest y 06 smoked wood.

Waterproof Pencil Clarins

Waterproof Pencil Clarins

Lápiz de cejas. Puesto que las cejas estructuran todo tu rostro hay que cuidarlas siempre. Para delinear y disciplinar las cejas este mágnífico lápiz de cejas dispone por un lado de una mina flexible y ultraprecisa y por el otro lado un cepillo en espiral. Tres tonalidades disponibles que se funden a la perfección que son 01 dark brow, 02 light brown y 03 soft blonde.

Lápiz de cejas Clarins 2019

Lápiz de cejas Clarins 2019

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Dieta Desintoxicación Navidad

Hola: Ya estamos en el nuevo año 2019 y tenemos que ponernos las pilas debido a los excesos que hemos cometido en estas Fiestas.
Lo primero que tenemos que recordar es que no hay milagros pero es importante reponer la fructosa, vitaminas, aminoácidos y minerales que ayuden a neutralizar las toxinas que siguen rondando por nuestro cuerpo.
El omega 3 debe formar parte de ese menú ya que minimiza los daños y los síntomas. Las mejores fuentes son los pescados salvajes, la chía, el lino y las nueces.

Alimentos Antioxidantes

Alimentos Antioxidantes


Mi consejo es consumir estos 8 alimentos para contrarrestar los efectos negativos del alcoholen el organismo:
Agua y agua de coco: para hidratarnos.
Infusión de jengibre o menta especial: para las náuseas y los mareos.
Zumo de tomate: después de una noche de copas, amanecemos con los niveles de azúcar muy bajos, por lo que el zumo de frutas es una manera de subirlos y sentirnos mejor. Sino tenéis zumo de tomate, también podéis tomar de piña o manzana.
Huevo: ayuda al hígado a realizar sus funciones desintoxicantes.
Plátanos o dátiles: contienen mucho potasio, un importante electrolito que el alcohol, al ser un diurético, elimina del cuerpo.
Sopa de miso: repone los niveles de sodio y ayuda a la digestión.
Avena: es alta en vitaminas del complejo B, nutrientes que el alcohol agota en el cuerpo.
Desde hace años yo suelo tomar un menú para el día después de las Fiestas Navideñas que os quiero recomendar que ahora os detallo a continuación, pero no si antes deciros que es muy importante que bebamos 2-3 litros de agua.
Alimentos desintoxicantes

Alimentos desintoxicantes


Desayuno: batido verde con fruta.
A media mañana: agua de coco con una tortita de arroz, mantequilla de almendra y plátano.
Comida: ensalada de quínoa con espinacas, pimientos, tomate, aguacate, queso feta ecológico y perejil. Para el aderezo, utiliza vinagre de manzana, limón, pimienta y una cucharadita de aceite de oliva.
Merienda: 2 onzas de chocolate negro (de más del 80%).
Cena: tortilla francesa con verduras y una crema de verduras verdes.
Las consecuencias de habernos pasado la noche anterior también se reflejan en nuestro rostro. Ojeras marcadas, bolsas, cara hinchada…La solución pasa por beber mucha agua y consumir dos alimentos: espárragos y pepino que tienen un efecto diurético. Además, el pepino tiene enzimas especiales para la salud de los riñones, uno de los canales de desintoxicación y los espárragos, enzimas que neutralizan los efectos negativos del alcohol.
Sí, sabemos que es complicado levantarnos con un dolor de cabeza de los que hacen historia y no recurrir a esa caja de medicamentos que atesoramos como oro en paño en estas fechas. Son mejores las curas naturales, descansar, etc… que tomarnos un analgésico.
Los antioxidantes que necesita el cuerpo para neutralizar los radicales libres y demás toxinas en el proceso de desintoxicación nos lo proporciona la vitamina C que fortalece el sistema inmunológico y el cuerpo produce 8 veces más colágeno cuando está en contacto con ella. ¿La mejor fuente de esta vitamina? Una baya del amazonas llamada Camu Camu una cucharadita contiene el 1180% de la dosis recomendada de vitamina C. Es un superalimento que podéis comprar en herbolarios y añadirlo al batido por la mañana o beberlo con agua de coco. Otras fuentes son los pimientos y el tomate.
También es conveniente hacer algo de ejercicio físico; porque por mucha dieta que hagamos sino hacemos algo de deporte, no tenemos nada que hacer. De entre todos los ejercicios o deportes que se pueden elegir, lo mejor para empezar a bajar peso son los movimientos aeróbicos entre los que se encuentran nadar, caminar a paso rápido o correr.
Ejercicios aeróbicos

Ejercicios aeróbicos

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Post Nochebuena 2018

¡Hola a todos! ¿Cómo os va, os ha tocado la Lotería? A mí no me ha tocado nada, pero como yo creo que lo más importante es tener salud y trabajo me siento muy afortunado.
Espero que estéis pasando estas fechas rodeados de toda la gente que os quiere.
Os muestro mi tarjeta de felicitación de Navidad y os mando mis mejores deseos.Postal Navidad 2018
Ya me despido de vosotros como siempre dando las gracias por seguirme y esperando que tengáis una Feliz Nochevieja y Feliz Año Nuevo 2019.

Tendencias de decoración navideña ‘18

¡Hola a todos! ¿Cómo estáis? Hoy mi post va sobre tendencias de decoración navideñas.
Si hay una época del año en la que cambiamos la decoración en nuestro hogar, oficina, etc., sin duda es cuando llegan las fechas navideñas. Sea poco o mucho, lo más habitual es poner unos cuantos adornos, el árbol, quizás el Belén… en definitiva, adaptar la decoración a la Navidad y darle así un toque muy especial y festivo al ambiente.
Una de las principales tendencias son las velas, las cuales preferentemente os propongo perfumadas, dado que además de darle al ambiente un toque cálido y acogedor, brindan al espacio una fragancia agradable. Para que se vean más navideñas, pueden incorporarse en arreglos de piñas, ramitas de bayas o con cintas rojas, o de otro color como puede ser la plata y oro que también imponen tendencia.

Ideas decoración Navidad

Ideas decoración Navidad


Para la decoración de mesa no es necesario llenarla de artículos navideños. Puedes probar con un espejo en un extremo y adornarlo con luces, guirnaldas y adornos navideños. Como adorno navideño puedes usar una corona de puerta tradicional, pero en vez de usarla de manera vertical, la colocas horizontalmente, decorarla con velas y usarla como adorno en una mesa. Las flores, ramas y las plumas también pueden ser otra buena alternativa. Eso sí, hay una regla de obligado cumplimiento, y es que no se puede poner ningún objeto decorativo que entorpezca la visión o comunicación de dos comensales.
Mesas de Navidad 2018

Mesas de Navidad 2018

Mesas de Navidad

Mesas de Navidad


Los adornos que cuelgan, como estrellas o copos de nieve, también son una excelente alternativa para decorar, por ejemplo, el comedor o colgar esferas navideñas de la lámpara de techo.
Globos metalizados son otra de las posibilidades, especialmente para decorar espacios grandes.
El salón, por ser uno de los espacios en los que pasamos más rato y porque es en el lugar que recibimos a nuestros invitados, generalmente es el sitio en que más nos importa conseguir una decoración armoniosa. Las coronas con detalles característicos de estas fechas, las cuales se verán muy bien sobre la ventana, la pared, la chimenea o encima de un espejo. Se trata de tratar de crear coronas diferentes y originales. El color es el gran protagonista una vez más de la Navidad, ya que los tonos vivos y brillantes transmiten la vitalidad y alegría que caracteriza a nuestro espíritu en las fechas previas y posteriores a la Navidad. Las decoraciones navideñas han de adaptarse a tu salón y no al revés.
Adorno navideño

Adorno navideño

Globos navideños

Globos navideños

Globos navideños

Globos navideños


Que la Navidad llegue a todos los rincones de tu casa, incluso a los menos atractivos. La iluminación es imprescindible y con las guirnaldas luminosas que ahora venden en todas partes lo tienes muy fácil. Apuesta por el dorado si quieres huir de los tonos más clásicos, queda genial. No necesitas un árbol enorme, con un pequeño pero con presencia es suficiente para crear una atmósfera perfecta.
Si bien el rojo, verde y blanco son colores clásicos que siempre se usarán, no te limites, puedes atreverte a utilizar otros colores.
Decoración dormitorio navideño

Decoración dormitorio navideño

Dormitorio navideño

Dormitorio navideño


El árbol de Navidad es imprescindible en cualquier hogar, por pequeño que sea. Si tienes uno en un tamaño normal, deberás elegir bien dónde ponerlo para que se pueda disfrutar al máximo. Este año triunfarán cintas, cristales y botones, muy originales y que le darán un aire novedoso y divertido a tu árbol si sabes cómo repartirlos.
Utilizar tus amuletos preferidos para decorar el árbol de Navidad es tendencia. Un atrapasueños puede ser el protagonista pero puedes inspirarte en tus propios gustos y dale a tu árbol un toque muy personal. Por supuesto, la estrella seguirá siendo imprescindible en la copa del árbol.
Árbol Navidad con atrapasueños

Árbol Navidad con atrapasueños

Árbol Navidad con estrella

Árbol Navidad con estrella


Por último como último consejo deciros que hay decoraciones navideñas que fuera de contexto hasta resultarían totalmente válidas como esta preciosa corona o la estrella dorada a sus pies. Todo es cuestión de imaginación. Decorar tus estancias más íntimas también es un modo de no caer en la monotonía.
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